Ohjattu liikuntaryhmä, alkaa ma 9.9.2024 klo 13.00-14.00 Paikka: Fysios Prisma Veturitie 1
Kevään 2024 jumppaohjelma
Ohjattu Allasjumppa, jatkuu to 12.9.2024 klo 14.45-15.30 Paikka: Kaukavesi, Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen yhteistyössä,
Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan: 2024
Tänä vuonna yhdistys on lisännyt tukea niin, että kaikista sarjalipuista saa 20 euron liikuntatuen yhdenkerran vuodessa/vaihtoehtona on kulttuurituki joka on myös 20 euroa, siis jompikumpi. Tuen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Vuoden 2023 jäsenkortti tulee laskun yhteydessä helmikuulla, sitä ennen saat tuen toimistolta kuittia vastaan. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa. Jäsenkortti löytyy laskulomakkeen yläreunasta.
Työssäkäyvät aikuiset:
- 10 kpl uintiranneke 65,9 € jäsenhinta 45,9 €
- 20 kpl uintiranneke 125,3 € jäsenhinta 105,3 €
- 10 kpl kuntosaliranneke 65,9 € jäsenhinta 45,9 €
- 20 kpl kuntosaliranneke 125,3 € jäsenhinta 105,3 €
- 10 kpl kuntosaliranneke 83,2 € jäsenhinta 63,2 €
- 20 kpl uinti ja kuntosalinsarjaranneke 159,8 € jäsenhinta 139,8 €
- 1 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 65,9 € jäsenhinta 45,9 €
- 6 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 260 € jäsenhinta 240 €
- 1 kk kuntosalin kausiranneke 50,8 € jäsenhinta 30,8 €
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 148 € jäsenhinta 128 €
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:
- 10 kpl uintisarjaranneke 41 € jäsenhinta 21 €
- 20 kpl uintisarjaranneke 79,9 € jäsenhinta 59,9 €
- 10 kpl kuntosalin sarjaranneke 41 € jäsenhinta 21 €
- 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 79,9 € jäsenhinta 59,9 €
- 10 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 56,2 € jäsenhinta 36,2 €
- 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 110,2 € jäsenhinta 90,2 €
- 1 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 37,8 € jäsenhinta 17,8 €
- 6 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 151 € jäsenhinta 131 €
- 1 kk kuntosalin kausiranneke 28,10 € jäsenhinta 8,1 €
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 79,9 € jäsenhinta 59,9 €
- E-ranneke: 129,6 € jäsenhinta 109,6 €
- Senioriranneke 6 kk: 50 € jäsenhinta 30 €
- Senioriranneke 12 kk: 95 € jäsenhinta 75 €.
E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.
- Senioriranneke
- 65-vuotiaista eteenpäin.
- Voimassa arkisin (ma-pe) klo 6.00/8.00–16.00 ja viikonloppuisin koko päivän.Kaukavedessä uinti ja kuntosali, jäähallilla yleisövuorot ja kausikorttilaisten vuorot, Kajaanihallilla kuntosali ja yleisövuorot + vapaat vuorot, Otanmäessä uinti ja kuntosali
Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:
Reumatropin verkkoluento: Lisää liikettä - Liikkumisen lukuisat terveyshyödyt
Tommi Vasankari
- Reumaliiton jumppasali: reumaliitto.fi/jumppasali
- YLE:n TV-jumpat: areena.yle.fi
- Liikkeelle netissä: turku.fi/liikkeellenetissa
- Vinkkejä liikkumiseen poikkeusolojen aikana: helsinkiliikkuu.fi
- Urheiluhallien treenivideot: urheiluhallit.fi