Ohjattu liikuntaryhmä, jatkuu ma 11.1.2021 klo 13.00 Fysioksessa (ent.Kainuun Fysioterapia) Lönnrotinkatu 14, Ilmottaudu puh 040 0787 127.
Kevään Jumppaohjelma vielä puuttuu
HUOM!
Ohjattu vesiliikunta Kaukavedessä
Allasjumppa jatkuu torstaisin klo 15.30 Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa.
puh 040 0787 127
Tervetuloa mukaan.
Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan: tuki on vuoden loppuun voimassa.
Tuen saa rannekkeeseen ja sen arvo on 10€/hlö tai15€/hlö. Sen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa.
Työssäkäyvät aikuiset:
- 20 kpl uintisarjaranneke 116€, jäsenhinta 101€
- 20kpl kuntosalin sarjaranneke 116€, jäsenhinta 101€
- 20 kpl uinti+kuntosalin sarjaranneke 148€, jäsenhinta 133€
- 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 180€, jäsenhinta 165€
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 137€, jäsenhinta 122€.
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:
- 20 kpl uintisarjaranneke 74€, jäsenhinta 64€
- 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 74€, jäsenhinta 64€
- 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 102€, jäsenhinta 87€
- 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 100€, jäsenhinta 85€
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 74€, jäsenhinta 64€
- E-ranneke: 120€, jäsenhinta 105€
E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.
Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:
- Reumaliiton jumppasali: reumaliitto.fi/jumppasali
- YLE:n TV-jumpat: areena.yle.fi
- Liikkeelle netissä: turku.fi/liikkeellenetissa
- Vinkkejä liikkumiseen poikkeusolojen aikana: helsinkiliikkuu.fi
- Urheiluhallien treenivideot: urheiluhallit.fi