UA-113412744-1
Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

    Ajankohtaista

iihtymisvaihe tuli Kainuussa päälle,  joten ensi viikon  toiminnassa noudatetaan annettuja suosituksia ja toimitaan seuraavasti,

to 14.1. Allasjumppa klo 15.30 PERUTTU

ma 18.1.klo 13.00 Jumppa  Fysios

ma 18.1. klo 17.00 Fibrokerho Tutun Tupa  PERUTTU  kokonaan keväältä

ti 19.1. klo 12.15 Tiistaikerho  Digikerho tutustutaan digi-maailmaan ruohonjuuritasolla    Tutun Tupa,

ma 25.1. klo 13.00 Jumppa

ma 25.1. klo 17.00 Jäsenilta,  johon vuonna 2020 liittyneet uudet jäsenet kutsutaan ja vanhat ovat myös tervetulleita tutustumaan toimintaan ja hallitusjäseniin. Tutun Tupa

 ti 26.1. klo 12.15 Tiistaikerho pelaillaan Tutun Tupa

  Tervetuloa mukaan toimintaan.

Kiitos kaikille myyjäisissä käyneille, tuotteita löytyy vielä Tutun Tuvalta.

Pysytään "terveinä" ja mieli korkealla.


 

Tutun Tupa

Ohjattu liikuntaryhmä, jatkuu ma 11.1.2021 klo 13.00                         Fysioksessa (ent.Kainuun Fysioterapia) Lönnrotinkatu 14, Ilmottaudu puh 040 0787 127.

Kevään  Jumppaohjelma vielä puuttuu

HUOM!

Ohjattu vesiliikunta Kaukavedessä

Allasjumppa jatkuu torstaisin klo 15.30 Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa.

puh 040 0787 127

Tervetuloa mukaan.

 Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan:  tuki on vuoden loppuun voimassa.       

Tuen saa rannekkeeseen ja sen arvo on 10€/hlö tai15€/hlö. Sen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa.

Työssäkäyvät aikuiset:

  • 20 kpl uintisarjaranneke 116€,                                      jäsenhinta 101€
  • 20kpl kuntosalin sarjaranneke 116€,                            jäsenhinta 101€
  • 20 kpl uinti+kuntosalin sarjaranneke 148€,                  jäsenhinta 133€
  • 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 180€,                     jäsenhinta 165€
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 137€,                              jäsenhinta 122€.

 Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:

  • 20 kpl uintisarjaranneke 74€,                                         jäsenhinta 64€
  • 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 74€,                              jäsenhinta 64€
  • 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 102€,                   jäsenhinta 87€
  • 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 100€,                      jäsenhinta 85€
  • 3 kk kuntosalin kausiranneke 74€,                                 jäsenhinta 64€
  • E-ranneke: 120€,                                                           jäsenhinta 105

E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.

Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi: