Ohjattu liikuntaryhmä, jatkuu ma 10.1.2022 klo 13.00 Fysioksessa Lönnrotinkatu 14, Ilmottaudu puh 040 0787 127.
kevään Jumppaohjelma
Ohjattu vesiliikunta Kaukavedessä
Allasjumppa jatkuu torstaisin klo 15.30 Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa. puh 040 0787 127 (Voimassa olevien kaupungin ohjeiden mukaan)
Tervetuloa mukaan.
Reumatropin verkkoluento: Lisää liikettä - Liikkumisen lukuisat terveyshyödyt
Tommi Vasankari
Tuki Kaukavedessä tapahtuvaan liikuntaan: tuki on vuoden loppuun voimassa.
Tuen saa rannekkeeseen ja sen arvo on 15€/hlö tai 20€/hlö. Tuen saa esittämällä voimassa olevan jäsenkortin Kaukaveden kassalla. Vuoden 2022 jäsenkortti tulee laskun yhteydessä helmikuulla, sitä ennen saat tuen toimistolta kuittia vastaan. Tuen voi käyttää yhteen rannekeostokseen vuodessa.
Työssäkäyvät aikuiset:
- 20 kpl kuntosaliranneke 116 €, jäsenhinta 96 €
- 10kpl uinti- ja kuntosalisarjaranneke 77 €, jäsenhinta 62 €
- 20 kpl uinti ja kuntosalin sarjaranneke 148 €, jäsenhinta128€
- 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 180 €, jäsenhinta 160 €
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 137 €, jäsenhinta 117 €
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja alle 18-vuotiaat:
- 20 kpl uintisarjaranneke 74 €, jäsenhinta 59 €
- 20 kpl kuntosalin sarjaranneke 74 €, jäsenhinta 59 €
- 20 kpl uinti+kuntasalin sarjaranneke 102 €, jäsenhinta 82 €
- 3 kk uinti+kuntosalin kausiranneke 100 €, jäsenhinta 80 €
- 3 kk kuntosalin kausiranneke 74 €, jäsenhinta 59 €
- E-ranneke: 120 €, jäsenhinta 100 €
E-rannekkeen saamisen ehtona on tietty diagnoosi (esim. Kela-kortin tunnus 202) tai muu lääketieteellinen selvitys.
Tässä vielä erilaisia liikuttamiskanavia hyötykäyttöön ja jäsenistölle tiedoksi:
- Reumaliiton jumppasali: reumaliitto.fi/jumppasali
- YLE:n TV-jumpat: areena.yle.fi
- Liikkeelle netissä: turku.fi/liikkeellenetissa
- Vinkkejä liikkumiseen poikkeusolojen aikana: helsinkiliikkuu.fi
- Urheiluhallien treenivideot: urheiluhallit.fi